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Rückbildungsgymnastik dient der gezielten Regeneration von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft. Sie beugt Inkontinenz sowie Organsenkungen vor. Mein Kurs beinhaltet sanfte Kräftugungsübungen, Beckenbodenwahrnehmung und der erste Schritt zu einem fitten Körpergefühl