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Rückbildungsgymnastik dient der gezielten Regeneration von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft. Sie beugt Inkontinenz sowie Organsenkungen vor. Mein Kurs beinhaltet sanfte Kräftugungsübungen, Beckenbodenwahrnehmung und der erste Schritt zu einem fitten Körpergefühl
Rückbildungsgymnastik dient der gezielten Regeneration von Beckenboden, Bauch-, Rücken- und Rückenmuskulatur nach der Schwangerschaft. Sie beugt Inkontinenz sowie Organsenkungen vor. Mein Kurs beinhaltet sanfte Kräftugungsübungen, Beckenbodenwahrnehmung und der erste Schritt zu einem fitten Körpergefühl